Yoga für einen guten Schlaf
Mit dieser Yogastunde bereitest Du Deinen Körper und Deinen Geist für einen guten Schlaf vor. Ich empfehle Dir, diese Übungen direkt vor dem Zubettgehen zu machen und anschließend zu schlafen. Zum Abschluss führt Dich Yoga Nidra in einen tiefen entspannten Zustand. Gute Nacht :-)
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