
Kurse
Yoga ist Einheit von Körper, Geist & Seele
Aktuell freie Plätze bei folgenden Kursen:
Yogameditation am Donnerstag, 17:30-18:45 Uhr
Hatha-Yoga am Freitag, 9:00-10:30 Uhr
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Der Ablauf bei den
Hatha-Yoga-Kursen
Genieße ein ruhiges und entspanntes Yoga, das Deine Körperachtsamkeit fördert. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung um anzukommen und wahrzunehmen, was gerade ist. Aus der Stille heraus beginnen wir dann mit den Körperübungen (=Asanas). Mal dynamisch, mal kraftvoll oder auch mal mehr den Fokus auf Dehnung und die Faszien. Zwischen den Übungen gibt es immer kleine Pausen zum Innehalten und nachspüren. Zum Schluss darfst du dich dann noch einmal entspannen, meditieren oder Deinen Geist einfach treiben lassen.
Ich stelle mich gerne auf die Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen ein. Ich frage am Anfang immer nach dem Befinden, ob es spezielle Wünsche gibt und nehme aktuelle Beschwerden - wie Schmerzen in der Schulter oder im unteren Rücken - gerne auf. Ziel ist es dennoch, dass Du am Ende der Stunde das Gefühl hast, dass Dein ganzer Körper einmal aufgedehnt und bewegt wurde. Und idealerweise auch, dass der Geist ein wenig ruhiger geworden ist.
Ich unterrichte ein integrales Yoga, das keiner speziellen Schule folgt. Dennoch bin ich sehr inspiriert durch den Yoga der Energie von Anna Trökes aber natürlich auch von Yogi Dhiranadaji, nach dessen Lehren ich ausgebildet bin.
Bei den anderen Kursen ist der Aublauf entsprechend dem Thema anders. Dies Infos findest Du dann, wenn Du auf den jeweiligen Link klickst.

Montag, 19 Uhr
Hatha-Yoga
90 Minuten
AUSGEBUCHT
Teilnahme per Zoom möglich

Donnerstag, 17:30 Uhr

Freitag, 9:00 Uhr

Mittwoch, 10 Uhr
Hatha-Yoga
90 Minuten
AUSGEBUCHT
Teilnahme per Zoom möglich
Preise für die Hatha-Yoga-Kurse
90-Minuten Hatha-Yoga-Kurse in PRÄSENZ (Online-Zuschaltungen möglich)
Montag, 19 Uhr - Dienstag, 18 Uhr - Mittwoch, 10 Uhr - Freitag, 9 Uhr
1. Kurs, 10 Einheiten, feste Termine: 150 Euro
Rabatt für Personen, die 2 oder mehr Kurse gebucht haben:
2. Kurs: 12 % Rabatt
3. Kurs: 17 % Rabatt
Oder Monatsbeitrag über 47,50 Euro
90-Minuten Hatha-Yoga-Kurse NUR ONLINE
Montag, 19 Uhr - Dienstag, 18 Uhr - Mittwoch, 10 Uhr - Freitag, 9 Uhr
1. Kurs, 10 Einheiten, feste Termine: 100 Euro
Rabatt für Personen, die 2 oder mehr Kurse gebucht haben:
2. Kurs: 12 % Rabatt
3. Kurs: 17 % Rabatt
Oder Monatsbeitrag über 35 Euro für einen Kurs und eine Online-Flat für 50 Euro
75-Minuten Yoga-Kurse in Präsenz (Online-Zuschaltungen möglich)
Donnerstag, 17:30 Uhr
Kurs, 8 Einheiten, feste Termine: 100 Euro
Allgemeine Hinweise
Du zahlst immer den vollen Kurs. Ein Einstieg ist daher auch immer erst mit Beginn eines neuen Kurses möglich.
Wenn ich einmal ausfalle (z. B. wegen Krankheit), wird der Termin nachgeholt.
Wenn Du einmal nicht kannst, verfällt der Termin für Dich.
Da ich ein kleines Yogastudio habe und es mir wichtig ist, dass alle genügend Platz haben und die Gruppe sich kennt und ein vertrautes Gefühl entstehen kann, kann ich kein flexibleres Preismodell anbieten.
Alternativ biete ich auch einen Monatsbeitrag an, den Du per Dauerauftrag überweisen kannst. Hier garantiere ich 38 Stunden in 12 Monaten anzubieten.
Was meine Schüler über mich denken
Als einer der (noch) wenigen Männer hoffe ich, dass sich bald mehr von Sabine's beruhigender Stimme anstecken und entschleunigen lassen.
Die Sitzungen haben mittlerweile einen festen Platz im Wochenkalender und ich möchte auch die meditativen Entspannungselemente in meinem Alltag nicht mehr missen. Nicht zuletzt auch, weil Sabine in den Kursen immer auch auf individuelle Wünsche eingeht und Erfahrungen und Ansätze aus dem Coaching einbaut, sodass dies auch zum Nachdenken anregt und somit positiv verändern kann.
YOGA bietet mir in dieser Kombination und besonders durch die persönliche Note einen tollen Ausgleich zum stressigen, durchgetackteten Alltag. Es ist eine kleine Therapie und wirkt!
Volker Hildebrand
Jede Woche aufs neue freue ich mich über die Teilnahme am Hatha-Yoga Kurs bei Sabine. Ich bin fast von der ersten Stunde an dabei und finde es großartig alles wachsen zu sehen und ein Teil davon sein zu dürfen. Mein absolutes Highlight ist der neue Raum der Entspannung, welcher einem bereits beim Betreten ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit gibt. Auch der frisch aufgebrühte Tee zu Beginn jeder Stunde gehört mittlerweile zum Ritual und ich finde es großartig. Sabine geht auch immer auf Wünsche und Bedürfnisse einzelner Teilnehmer ein. Beispielweise, habe ich nach meiner Hand OP immer zusätzliche Anweisungen zur Ausführung von Übungen bekommen, sodass ich trotz frischer OP an den Yogastunden teilnehmen konnte.
Sandra W.
Yogastunden mit Sabine sind für mich wichtige Inseln der Erholung und Selbstpflege geworden. Ich schätze ihre ruhige und humorvolle Art sehr und wie sie ihre Stunden individuell gestaltet. Hier kann ich den Alltagsstress einfach loslassen und mich ganz auf mich, meinen Körper und meine Matte konzentrieren."
Hannah E.
Nach der Yogastunde bin ich entspannt.
M. D.
Veranstaltungen

Einführung in Achtsamkeit und MeditationMi., 02. Sept.Raum der Entspannung
Hatha-Yoga-Kurs am FreitagFr., 04. Sept.Raum der Entspannung
Auszeit für den RückenSo., 04. Okt.Raum der Entspannung
Auszeit für den Beckenboden und unteren RückenSo., 08. Nov.Raum der Entspannung
Retreat "Regeneration & Selbstliebe"Fr., 27. Nov.Odenwald-Institut
Adventsyoga zu Gunsten der TAFELNSo., 29. Nov.Raum der Entspannung
Auszeit für Deinen Nacken und Deine SchulternSo., 13. Dez.Raum der Entspannung
„Der ruhige Geist sucht die Stille. Der unruhige Geist fürchtet sie.“


