
KURSE
Yoga ist Einheit von Körper, Geist & Seele
Wir bieten an unterschiedlichen Tagen jeweils 90 Minuten Hatha-Yoga an.
Unser Ablauf
In der Regel beginnen wir immer mit einer Anfangsentspannung oder einer kleinen Meditation um anzukommen und den Stress des Tages zu vergessen. Anschließend folgt eine Atemübung, die die Entspannung noch vertiefen soll. Erst dann beginnen wir mit den Asanas (Körperübungen). Denn wichtig ist, dass du diese mit voller Konzentration und in einer gewissen Weise meditativ durchführst. Nur so kann der Körper, der Geist und die Seele zur Ruhe kommen. Zum Schluss darfst du dich dann noch einmal entspannen und der Stunde nachspüren.
LAUFENDE
HATHA-YOGA-KURSE






PREISE FÜR HATHA-YOGA-KURSE
15 EURO
einmaliges Schnuppern
Vereinbare einen Termin und schaue, ob Dir diese Form des Yoga zusagt. Die 15 Euro sind eine Spende für die TAFELN - Spendenbox vor Ort.
42,50 EURO
monatlicher Mitgliedsbeitrag
38 Stunden in 12 Monaten garantiert.
14 Tage zum Monatsende kündbar.
Durch Mitgliedspreis Vorteile bei Buchung von zusätzlichen Leistungen.
Leistungsgarantie gilt nur für eine Laufzeit von 12 Monaten.
20 EURO
Drop in
Terminvereinbarung immer nach Rücksprache mit der jeweiligen Yogalehrerin.
Was meine Schüler über mich denken
Als einer der (noch) wenigen Männer hoffe ich, dass sich bald mehr von Sabine's beruhigender Stimme anstecken und entschleunigen lassen.
Die Sitzungen haben mittlerweile einen festen Platz im Wochenkalender und ich möchte auch die meditativen Entspannungselemente in meinem Alltag nicht mehr missen. Nicht zuletzt auch, weil Sabine in den Kursen immer auch auf individuelle Wünsche eingeht und Erfahrungen und Ansätze aus dem Coaching einbaut, sodass dies auch zum Nachdenken anregt und somit positiv verändern kann.
YOGA bietet mir in dieser Kombination und besonders durch die persönliche Note einen tollen Ausgleich zum stressigen, durchgetackteten Alltag. Es ist eine kleine Therapie und wirkt!
Volker Hildebrand
Jede Woche aufs neue freue ich mich über die Teilnahme am Hatha-Yoga Kurs bei Sabine. Ich bin fast von der ersten Stunde an dabei und finde es großartig alles wachsen zu sehen und ein Teil davon sein zu dürfen. Mein absolutes Highlight ist der neue Raum der Entspannung, welcher einem bereits beim Betreten ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit gibt. Auch der frisch aufgebrühte Tee zu Beginn jeder Stunde gehört mittlerweile zum Ritual und ich finde es großartig. Sabine geht auch immer auf Wünsche und Bedürfnisse einzelner Teilnehmer ein. Beispielweise, habe ich nach meiner Hand OP immer zusätzliche Anweisungen zur Ausführung von Übungen bekommen, sodass ich trotz frischer OP an den Yogastunden teilnehmen konnte.
Sandra W.
Yogastunden mit Sabine sind für mich wichtige Inseln der Erholung und Selbstpflege geworden. Ich schätze ihre ruhige und humorvolle Art sehr und wie sie ihre Stunden individuell gestaltet. Hier kann ich den Alltagsstress einfach loslassen und mich ganz auf mich, meinen Körper und meine Matte konzentrieren."
Hannah E.
Nach der Yogastunde bin ich entspannt.
M. D.
Kleine Einheit für den Rücken
Dieses Video ist ein kleiner Ausschnitt aus dem Livestream während der Corona-Schließung. Es behinhaltet einige Übungen, die dir helfen können, deinen Rücken durchzubewegen. Wenn Du magst, kannst Du Dir einen Stuhl hierzu hinstellen, um die Übungen im Sitzen zu praktizieren.
Außerdem erhältst Du hier einen kleinen Eindruck darüber, wie ich meine Stunden gestalte. Allerdings ist die Qualität von Bild und Ton nicht optimal. Daher bitte nicht ganz so kritisch sein.
Veranstaltungen
- Do., 15. JuniBürstadt
- Fr., 30. JuniRaum der Entspannung
- Do., 14. Sept.Bürstadt
- Do., 14. Sept.Yoga-Einheit
- Do., 19. Okt.Bürstadt
- Do., 07. Dez.Bürstadt
„Der ruhige Geist sucht die Stille. Der unruhige Geist fürchtet sie.“