
Kurse
Yoga ist Einheit von Körper, Geist & Seele
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Der Ablauf bei den
Hatha-Yoga-Kursen
Genieße ein ruhiges und entspanntes Yoga, das Deine Körperachtsamkeit fördert. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung um anzukommen und wahrzunehmen, was gerade ist. Aus der Stille heraus beginnen wir dann mit den Körperübungen (=Asanas). Mal dynamisch, mal kraftvoll oder auch mal mehr den Fokus auf Dehnung und die Faszien. Zwischen den Übungen gibt es immer kleine Pausen zum Innehalten und nachspüren. Zum Schluss darfst du dich dann noch einmal entspannen, meditieren oder Deinen Geist einfach treiben lassen.
Ich stelle mich gerne auf die Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen ein. Ich frage am Anfang immer nach dem Befinden, ob es spezielle Wünsche gibt und nehme aktuelle Beschwerden - wie Schmerzen in der Schulter oder im unteren Rücken - gerne auf. Ziel ist es dennoch, dass Du am Ende der Stunde das Gefühl hast, dass Dein ganzer Körper einmal aufgedehnt und bewegt wurde. Und idealerweise auch, dass der Geist ein wenig ruhiger geworden ist.
Ich unterrichte ein integrales Yoga, das keiner speziellen Schule folgt. Dennoch bin ich sehr inspiriert durch den Yoga der Energie von Anna Trökes aber natürlich auch von Yogi Dhiranadaji, nach dessen Lehren ich ausgebildet bin.
Bei den anderen Kursen ist der Aublauf entsprechend dem Thema anders. Dies Infos findest Du dann, wenn Du auf den jeweiligen Link klickst.

Montag, 19 Uhr
Hatha-Yoga
90 Minuten
AUSGEBUCHT
Teilnahme per Zoom möglich

Donnerstag, 17:30 Uhr
Einzelne, abgeschlossene Kurse. 75 Minuten.
Freie Plätze bei einzelnen Kursen. Hier klicken...

Freitag, 9:00 Uhr

Mittwoch, 10 Uhr
Hatha-Yoga
90 Minuten
AUSGEBUCHT
Teilnahme per Zoom möglich
15 €
PRÄSENZ & ONLINE
Einmaliges Schnuppern
Vereinbare einen Termin und schaue, ob Dir diese Form des Yoga zusagt. Die 15 Euro sind eine Spende für die TAFELN - Spendenbox vor Ort.
47,50 €
Ein fester Kurs in PRÄSENZ
Monatlicher Beitrag
- 38 Stunden in 12 Monaten garantiert.
- Die Kurse von Sabine können auch online besucht werden
- 14 Tage zum Monatsende kündbar.
- Leistungsgarantie gilt für eine Laufzeit von 12 Monaten.
60 €
Ein fester Kurs in PRÄSENZ, alle anderen ONLINE
Monatlicher Beitrag
- 38 Stunden in 12 Monaten in Präsenz garantiert.
- 14 Tage zum Monatsende kündbar.
- Leistungsgarantie gilt für eine Laufzeit von 12 Monaten.
20 €
PRÄSENZ & ONLINE
Drop-In
Terminvereinbarung immer nach Rücksprache mit der jeweiligen Yogalehrerin.
35 €
Ein fester Kurs ONLINE
Monatlicher Beitrag
- 38 Stunden in 12 Monaten per Zoom garantiert.
- 14 Tage zum Monatsende kündbar.
- Leistungsgarantie gilt für eine Laufzeit von 12 Monaten.
50 €
Alle Kurse von Sabine ONLINE
Monatlicher Beitrag
- pro Abend werden 38 Kurse im Jahr garantiert
- 14 Tage zum Monatsende kündbar.
- Leistungsgarantie gilt für eine Laufzeit von 12 Monaten.
Was meine Schüler über mich denken
Als einer der (noch) wenigen Männer hoffe ich, dass sich bald mehr von Sabine's beruhigender Stimme anstecken und entschleunigen lassen.
Die Sitzungen haben mittlerweile einen festen Platz im Wochenkalender und ich möchte auch die meditativen Entspannungselemente in meinem Alltag nicht mehr missen. Nicht zuletzt auch, weil Sabine in den Kursen immer auch auf individuelle Wünsche eingeht und Erfahrungen und Ansätze aus dem Coaching einbaut, sodass dies auch zum Nachdenken anregt und somit positiv verändern kann.
YOGA bietet mir in dieser Kombination und besonders durch die persönliche Note einen tollen Ausgleich zum stressigen, durchgetackteten Alltag. Es ist eine kleine Therapie und wirkt!
Volker Hildebrand
Jede Woche aufs neue freue ich mich über die Teilnahme am Hatha-Yoga Kurs bei Sabine. Ich bin fast von der ersten Stunde an dabei und finde es großartig alles wachsen zu sehen und ein Teil davon sein zu dürfen. Mein absolutes Highlight ist der neue Raum der Entspannung, welcher einem bereits beim Betreten ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit gibt. Auch der frisch aufgebrühte Tee zu Beginn jeder Stunde gehört mittlerweile zum Ritual und ich finde es großartig. Sabine geht auch immer auf Wünsche und Bedürfnisse einzelner Teilnehmer ein. Beispielweise, habe ich nach meiner Hand OP immer zusätzliche Anweisungen zur Ausführung von Übungen bekommen, sodass ich trotz frischer OP an den Yogastunden teilnehmen konnte.
Sandra W.
Yogastunden mit Sabine sind für mich wichtige Inseln der Erholung und Selbstpflege geworden. Ich schätze ihre ruhige und humorvolle Art sehr und wie sie ihre Stunden individuell gestaltet. Hier kann ich den Alltagsstress einfach loslassen und mich ganz auf mich, meinen Körper und meine Matte konzentrieren."
Hannah E.
Nach der Yogastunde bin ich entspannt.
M. D.
Veranstaltungen

Retreat "Regeneration & Selbstliebe"Fr., 27. Nov.Odenwald-Institut
„Der ruhige Geist sucht die Stille. Der unruhige Geist fürchtet sie.“


