Tag 19 - Yoga für die Verdauung
Manchmal haben wir Verdauungsschwierigkeiten. Yoga hat hierfür einige Übungen, die Du anwenden kannst und ich habe hier eine kleine Auswahl zusammengestellt, die ich aus eigener Erfahrung als sehr wirksam erachte.
Du brauchst hierfür nur Deine Matte und für das Ankommen zu Beginn vielleicht ein Kissen oder einen Stuhl. Und schon kannst Du starten.
Hinweis:
Bitte achte immer darauf, nur die Übungen mitzumachen, bei denen Du Dich wohl fühlst. Es geht nicht um eine sportliche Leistung, sondern darum, dass Du Dich anschließend besser fühlst, als vorher. Dazu ist es wichtig, dass Du auf Deinen inneren Lehrer hörst und Deine Grenzen achtest.
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