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    Sabine Terhorst
    09. Mai 2020

    Meditation "Gefühle kommen und gehen"

    in Offener Bereich

    In dieser Meditation erzeugen wir in voller Absicht gegensätzliche Gefühle und beobachten, was in unserem Körper passiert. Dadurch lernen wir zum einen, dass wir nicht Opfer unserer Gefühle sind, sondern sie in Achtsamkeit selbst lenken können. Zum anderen erfahren wir dadurch, das Gefühle veränderlich sind. Sie entstehen und vergehen. Es ist eine Erscheinung, die sicher einen Grund hat. Aber sie gehen eben wieder vorbei.




    1 Kommentar
    evelyn.born
    10. Mai 2020

    Vielen Dank für Deine ehrlichen Worte, mir geht es momentan auch so.

    1 Kommentar
     

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