Ein gutes Selbstvertrauen und Mut erwächst aus einer soliden Basis und einem gesunden Urvertrauen. Wenn wir nach unten gut verwurzelt sind, fällt es viel leichter, nach oben flexibel zu bleiben, sich auszuprobieren und zuversichtlich zu sein. Mit den Yogaübungen von heute geht es um die Verwurzelung und einen festen Stand. Wir üben Gleichgewichtsübungen und stärken das Selbstvertrauen durch Haltungen wie den Krieger und den Helden. In dieser Session geht es um starke Bilder und Deine mentale Haltung. 
Ich wünsche Dir viel Freude. Hinweis: Bitte achte immer darauf, nur die Übungen mitzumachen, bei denen Du Dich wohl fühlst. Es geht nicht um eine sportliche Leistung, sondern darum, dass Du Dich anschließend besser fühlst, als vorher. Dazu ist es wichtig, dass Du auf Deinen inneren Lehrer hörst und Deine Grenzen achtest.
