info@yoga-einheit.de

0173 5159290

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Google Places
Yoga-Einheit-Logo_RGB.jpg
  • Start

  • Yoga

    • Yoga-Kurse
    • Yogameditation
    • Yoga für Dich
    • Raum der Entspannung
  • Psychotherapie

  • Meditation

    • Meditationskurs
    • Yogameditation
    • Meditationen zu den 4 Unermesslichen
  • Events

    • Workshop Inneres Kind
    • Achtsamkeits-Booster
    • Meditationskurs
    • Yogameditation
    • Bildungsurlaub
  • Über uns

  • Blog

  • Business

    • Business-Leistungen
    • Referenzen
  • Kontakt

  • Mitglieder

  • Mehr

    Use tab to navigate through the menu items.
    Um zu sehen wie dies funktioniert, öffne deine veröffentlichte Website.
    • Kategorien
    • Alle Beiträge
    • Meine Beiträge
    Sabine Terhorst
    19. Feb. 2021

    Tag 12 - Büro-Session

    in Good Vibes Yoga Challenge

    In dieser Stunde üben wir anfangs im sitzen (z.B. auf dem Stuhl) und im Stehen.


    Ich habe einige Übungen für Dich zusammen gestellt, die Du ganz gut im Büroalltag einbauen kannst und Dich einmal durchbewegen. Hier geht es viel um die Öffnung des Brustraumes (der durch das nach vorne arbeiten häufig eingeengt ist), die Bewegung des Schulterbereichs und des oberen Rückens, aber auch um die Öffnung des Beugers im Oberschenkel – der eben durch das viele Sitzen auch häufig sehr verkürzt ist.

    Diese kleine Session sorgt für ein besseres Körpergefühl und bringt Dir frische Energie, um den Arbeitsalltag weiterhin gut zu begegnen.


    Hinweis:

    Bitte achte immer darauf, nur die Übungen mitzumachen, bei denen Du Dich wohl fühlst. Es geht nicht um eine sportliche Leistung, sondern darum, dass Du Dich anschließend besser fühlst, als vorher. Dazu ist es wichtig, dass Du auf Deinen inneren Lehrer hörst und Deine Grenzen achtest.




    0 Kommentare
    0
    0 Kommentare
     

    Yoga-Einheit

    info@yoga-einheit.de

    0173 5159290

    St.-Georgs-Weg 6, 68642 Bürstadt, Germany

    Newsletter bestellen

    • Facebook
    • YouTube
    • Instagram
    • Google Places

    Impressum, Disclaimer & Datenschutzhinweise