Manchmal braucht man einen Energy-Kick. Ich habe hier einige Übungen zusammen gestellt, die schnell Energie und Feuer in den Körper bringen. Du kannst die Wirkung durch eine aktive Ausatmung deutlich verstärken. Ich wünsche Dir, dass Du Dich anschließend fit und erfrischt und voller Energie fühlst. Hinweis: Bitte achte immer darauf, nur die Übungen mitzumachen, bei denen Du Dich wohl fühlst. Es geht nicht um eine sportliche Leistung, sondern darum, dass Du Dich anschließend besser fühlst, als vorher. Dazu ist es wichtig, dass Du auf Deinen inneren Lehrer hörst und Deine Grenzen achtest.
