Zeit für Dich

Ein entspannter Sonntagmorgen für Dich

Meine Empfehlung:

Mache morgens vor unserem Online-Treffen einen ausgedehnten Spaziergang. Ich empfehle Dir ca. eine Stunde dafür einzuplanen. Anschließend komme nach Hause, ziehe Dir bequeme Klamotten an und lege Deine Yogamatte bereit.

Ablauf der Online-Sequenz:

10:00 – 11:30 Uhr entspannende Yin & Faszien-Yoga-Stunde. Du kannst Dich richtig ausdehnen, räkeln, atmen und entspannen. Die frische Luft des Spaziergangs wird Deinen Körper während der Yogastunde weiterhin beleben und erfrischen.

11:30 -12:00 Uhr Meditation der Erdung, der inneren Aufrichtung und der Entdeckung der eigenen Potenziale.

12:00-12:10 Uhr Mach Dir einen Tee, einen Kaffee oder ein anderes für Dich leckeres Getränk und wenn Du magst, hole Dir auch einen kleinen Snack.

12:10 Uhr – 13:00 Uhr Eine Geschichte zum Leben, Gedanken & Austausch – ein offener Raum mit einem Thema, über das wir sprechen werden. Neudeutsch nennt man sowas auch Socializing ;-)

So nimmst Du Dir eine kleine Auszeit. Mit dem Spaziergang investierst Du mal 4 Stunden Zeit für Dich.

Wann?

Am Sonntag, 14.3.2021

Wie?

Ich sende Dir einen Zoom-Link zu, mit dem Du Dich dann einloggen und dabei sein kannst.

Du kannst natürlich die Kamera auslassen. Für den Austausch wäre es schön, wenn Deine Kamera angeschaltet wäre.

Preis?

39 Euro (Mitglieder zahlen 35 Euro)

Anzahl der Teilnehmer?

Mindestens 5 Teilnehmer, maximal 8 Teilnehmer (weil sonst ein Austausch online zu schwierig wird).