Workshop "Yoga als Depressionsprophylaxe"

Yoga wirkt auf den Körper UND den Geist und somit auch auf die Psyche

Aus eigener Erfahrung und auch aus meinen Gesprächen mit Teilnehmerinnen und Klienten weiß ich um die positive Wirkung von Yoga auf die Psyche. Doch warum ist das so? Und wie kann ich Yoga nutzen, um einer (wiederkehrenden) Depression vorzubeugen. Wie kann ich Yoga nutzen, um mein Leben nicht nur körperlich zu bereichern.

Dies soll das Thema dieses dreistündigen Zoom-Workshops sein.

Inhalte:

Was kennzeichnet depressive Gedanken?

Was ist die yogische Sicht auf Leid und dessen Entstehung?

Wieso helfen körperliche Übungen der Seele?

Kognitive Verhaltenstherapie trifft Yoga

Erkenntnisse aus der Body-Mind-Medizin

Übungen für den Körper, den Geist und die Psyche (Asanas, Pranayama und Meditation)

Diese drei Stunden geben Dir eine Vorstellung von der Wirkungskraft des Yoga. Mein Ziel ist es, in Dir ein Verständnis dafür zu entwickeln und mit den Übungen auch erfahren zu lassen, wie es wirkt.

Preis:

55 Euro

Mitgliederpreis: 49 Euro

Mindestteilnehmerzahl:

5 Personen