Workshop "Yoga als Depressionsprophylaxe"
Fr., 16. Apr.
|Zoom
Yoga wirkt wohltuend und stabilisierend. Erfahre mehr über die positive Wirkungsweise auf die Psyche.
Zeit & Ort
16. Apr. 2021, 18:00 – 21:00
Zoom
Gäste
Über die Veranstaltung
Yoga wirkt auf den Körper UND den Geist und somit auch auf die Psyche
Aus eigener Erfahrung und auch aus meinen Gesprächen mit Teilnehmerinnen und Klienten weiß ich um die positive Wirkung von Yoga auf die Psyche. Doch warum ist das so? Und wie kann ich Yoga nutzen, um einer (wiederkehrenden) Depression vorzubeugen. Wie kann ich Yoga nutzen, um mein Leben nicht nur körperlich zu bereichern.
Dies soll das Thema dieses dreistündigen Zoom-Workshops sein.
Inhalte:
Was kennzeichnet depressive Gedanken?
Was ist die yogische Sicht auf Leid und dessen Entstehung?
Wieso helfen körperliche Übungen der Seele?
Kognitive Verhaltenstherapie trifft Yoga
Erkenntnisse aus der Body-Mind-Medizin
Übungen für den Körper, den Geist und die Psyche (Asanas, Pranayama und Meditation)
Diese drei Stunden geben Dir eine Vorstellung von der Wirkungskraft des Yoga. Mein Ziel ist es, in Dir ein Verständnis dafür zu entwickeln und mit den Übungen auch erfahren zu lassen, wie es wirkt.
Preis:
55 Euro
Mitgliederpreis: 49 Euro
Mindestteilnehmerzahl:
5 Personen