Workshop "Innehalten mit Yoga & Meditation"

Vielleicht kennst Du das: die Zeit rast an Dir vorbei und Du hast das Gefühl, eigentlich nur noch zu reagieren. Ständig kommt was neues dazu und Du kannst gar nicht schnell genug schauen und schon hast Du auch schon wieder überreagiert.

Mit diesem kleinen Workshop lade ich Dich ein, drei Stunden innezuhalten. STOP! Pause! Und dann erst mal Lage checken. Yoga, Achtsamkeit und Meditation sind wundervolle und sehr wirkungsvolle Methoden, um Dich erst mal wieder zu erden und die Gedanken langsamer werden zu lassen.

Was werden wir tun?

• Sanfte Yogapraxis (auch für Einsteiger geeignet)
• Innehalten - wie geht das?
• Ein paar Grundlagen zu Yoga, Meditation und Achtsamkeit
• Achtsamkeitsübungen
• Visualisierung und Meditationsübungen
• Austausch über unsere Gedanken und Erfahrungen

Was brauchst Du dafür?

• Yogamatte (hab auch welche zum leihen da)
• Meditationskissen oder Bänkchen (ebenfalls zum leihen da)
• Warme Socken
• Eine Decke oder ein Meditationstuch

Was kostet der Workshop?

35 Euro

Mitglieder zahlen 30 Euro

Teilnehmerzahl

Maximal 9 Teilnehmer

Mindestens 5 Teilnehmer, damit es stattfinden kann.