Workshop "Deine eigene kleine Yoga-Morgen-Routine"

Mit diesem Workshop möchte ich Dich dabei unterstützen, Dir Deine eigene kleine Morgen-Routine zu erstellen. Ich werde Dir in diesem Workshop 10 verschiedene Asanas (=Körperhaltungen) und kleine Flows vorstellen, die Du Dir dann nach Gousto zusammen stellen kannst.

Inhalte des Workshops

• Was unterstützt mich, um eine regelmäßige Routine in meinem Leben zu integrieren?
• Was sollte ich grundsätzlich bei der Zusammenstellung einer Yoga-Morgen-Routine beachten?
• Welche Hilfsmittel kann ich dazu nutzen?
• Wie der Atem mich beim Start in den Tag unterstützen kann.
• Welche Rolle kann Entpannung und Meditation spielen?
• 10 ausführliche Beschreibungen von Asanas und Flows, die ich in meine Morgen-Routine einbauen kann. Hierzu erhalte ich jeweils ein Handout und einen eigenen Programmplan, den ich mir während des Workshops erstellen kann.

Welche Art von Asanas werden besprochen? (Änderungen vorbehalten)

• Drehung
• Rückbeuge
• Vorbeuge
• Sonnengruß
• Umkehrstellung
• Gleichgewichtsübung

Bei allen Übungen gehe ich auf die Ausführung, die Wirkung, Einschränkungen, die möglichen Variationen und Hilfsmittel ein.

Was brauchst Du für den Workshop?

• Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet
• Yogamatte und Meditationskissen (sind aber auch zum Leihen vor Ort)
• Bequeme Kleidung und warme Socken
• Eine Decke für die Entspannungsphasen
• Lust und Neugierde an Yoga

Preis:

80 Euro (Mitglieder zahlen 70 Euro)

Preis wird bei Buchung fällig

Stornierungen bis 4 Tage vor Veranstaltung kostenlos, danach wird eine Stornierungsgebühr von 50 % des Workshop-Preises fällig.

Mindestteilnehmerzahl: 5 TeilnehmerInnen

maximal 9 TeilnehmerInnen