Programm für mehr Achtsamkeit & innere Stabilität
Mi., 09. Sept.
|Raum der Entspannung
Veränderungen beginnen immer mit einem ersten Schritt. In diesem 8-wöchigen Programm schlägst Du eine neue Richtung ein.
Zeit & Ort
09. Sept. 2020, 19:00 – 18. Nov. 2020, 21:00
Raum der Entspannung, St.-Georgs-Weg 6, 68642 Bürstadt, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Mit diesem Programm möchte ich Dir helfen, mehr Achtsamkeit & innere Stabilität in Dein Leben zu integrieren. Es kann Dir helfen, mit depressiven Gedanken und Ängsten besser umzugehen, mehr Selbstliebe in Dein Leben zu bringen, Dein Leben selbst als weniger stressig und unkontrollierbar zu empfinden.
Natürlich kann eine solche Veränderung nicht einfach von heute auf morgen "passieren". Schließlich hast Du ein Leben lang gewisse Muster immer wieder ausgeführt. Diese haben einen Sinn und wollen auch gewürdigt werden. Aber schon allein eine gewisse Achtsamkeit kann das Hamsterrad langsamer werden lassen.
Um Dich hier optimal zu begleiten, habe ich ein achtwöchiges Programm entwickelt, dass sich auf die Grundlagen der Yoga-Philosophie, buddhistischen Psychologie und auch die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung und Meditation bezieht. Für mich war hier wichtig, dass ich meine eigenen Erfahrungen und Beobachtungen als Therapeutin und Yogalehrerin mit einbeziehe.
Du erhältst in diesen Wochen verschiedene Instrumente. Von Meditation, Achtsamkeitsübungen, sanften…