Meditationskurs

In diesem kleinen Kurs werden wir jeden Abend eine andere Meditation üben. Somit ist er für alle diejenigen geeignet, die Meditation einfach mal kennenlernen wollen oder auch die, die es einfach genießen, gemeinsam zu meditieren und über Meditation zu sprechen.

Ich werde Dir verschiedene Informationen rund um das Thema Meditation anbieten.

• Was ist Meditation?
• Was ist Achtsamkeit?
• Welche Meditationsformen gibt es?
• Nähere Infos zu Yogameditation und buddhistischer Meditation.
• Aktuelles zu Meditation aus der Wissenschaft.
• Wirkung der Meditation.

Der Kurs wird aufeinander aufbauen und ist daher nur als Gesamtpaket buchbar.

Welche Meditationsformen üben wir?

• Atem-Meditation
• Bodyscan (ich erkläre auch, warum dieser sinnvoll ist)
• Metta-Meditation
• Meditation Urvertrauen
• Gehmeditation
• Heilsame Meditation

Preis

Der Kurs ist nur komplett buchbar und kostet 49 Euro (Mitglieder zahlen 40 Euro)

Mindestanzahl Teilnehmer: 5

Maximale Teilnehmer: 10

Termine

immer mittwochs, vom 26.1.-16.2.22 von 19:00-20:15 Uhr

Der erste Mittwoch ist vor allem den grundlegenden Informationen gewidmet. Hier werde ich vor allem die Einsteiger in die Grundlagen der Meditation einführen. Falls Du diese nicht mehr benötigst, kannst Du auch erst ab dem 2. Februar kommen. Dann zahlst Du statt 49 Euro 36,75 Euro. (bzw. 30 statt 40 Euro).

Corona

Es gelten die jeweiligen Corona-Bestimmungen. Aktuell bedeutet dies 2G.

Sollten wir wieder in den Lockdown gehen, werde ich den Kurs über Zoom anbieten. Er wird also in jedem Fall stattfinden.