Bildungsurlaub Yoga auf Sylt

Über die Firma B.I.E.K. darf ich Seminare zum Thema "Yoga - Stressbewältigung in Beruf und Alltag" anbieten. Das schöne ist: es ist als Bildungsurlaub anerkannt. Das bedeutet, Dass Du bei Deinem Urlaub extra Urlaub beantragen kannst, um an diesem Seminar teilzunehmen. Die Voraussetzungen dafür kannst Du hier nachlesen.

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Hier eine kurze Beschreibung, die Du auch auf der Website von B.I.E.K. findest:

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Der Begriff bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Durch bestimmte Körper- und Atemübungen, Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Zudem vermittelt die Yogaphilosophie einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten. Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in der ruhigen Umgebung eines Klosters Entspannung finden möchten. Darüber hinaus werden Techniken und Fähigkeiten erlernt, die auch im alltäglichen Leben kurz- und langfristig der Stressbewältigung dienen.

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Wie ist der Aufbau der Seminare?

Das Seminar findet an 5 Tagen statt. Natürlich werden wir viel Yoga praktizieren. Dieses wird so aufgebaut sein, dass auch Menschen ohne Yoga-Erfahrung gut daran teilnehmen können. Wir üben jeden Morgen und jeden Nachmittag eine Session. Dieses Programm wird dann eingerahmt von Hintergrundinformationen zum Thema Stressmanagement, Entspannungstechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen. Ich verspreche Dir, dass Du Dich nach dieser Zeit sehr erholt fühlen wirst und viele Anregungen hast, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

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