MEDITATION UND ENTSPANNUNG

im heilenden Klima der Salzgrotte

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Für mich ist die Salzgrotte ein wundervoller Wohlfühlort und ich freue mich jedes Mal, wenn ich eine Stunde in diesen Räumlichkeiten geben darf. Die angenehm kühle und salzige Luft, das plätschern der Salinen, die beruhigende orangefarbene Beleuchtung, die Ruhe in diesem Raum und die Kraft, die von den Salzkristallen ausgeht. All das sind Faktoren, die den Yoga zu einem besonderen Erlebnis machen. 

Wir bieten in diesem Rahmen geführte Entspannungen und Meditation an. Denn Stress macht krank. Dauerstress kann übermächtig werden und seelische oder körperliche Leiden erzeugen. Regelmäßige Entspannung kann der Ausgangspunkt für körperliche, seelische & geistige Heilung sein.


Die Termine dauern jeweils 45 Minuten und sind auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen möglich.

Folgende Entspannungs- und Meditationstechniken werden an den Abenden durchgeführt:

  • Yoga Nidra (Tiefenentspannungstechnik mit Bodyscan und Atemarbeit)

  • Autogenes Training (AT) (Autosuggestives Verfahren zur imaginativen Entspannung)

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

  • Bodyscan & Achtsamkeit: lerne Deinen Körper besser kennen

  • Meditation (verschiedene Formen)


Termine 2020

5. Juni 2020 - Meditation - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

19. Juni 2020 - Nidra - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

11. September 2020 - AT - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

23. Oktober 2020 - PMR - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

13. November 2020 - Bodyscan - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

4. Dezember 2020 -  Meditation - 19:00 Uhr - 19:45 Uhr


Preise

22 Euro pro Einheit (= 45 Minuten)


Anmeldung

Die Anmeldung und Reservierung erfolgt direkt über Martina Frühbis in der Salzgrotte in Bürstadt

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 9 Personen (während Corona 6 Personen)

Bitte auf jeden Fall vorher anmelden, da eben nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht.

 

0173 5159290

St.-Georgs-Weg 6, 68642 Bürstadt, Germany

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